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POLE DANCE

As aulas de pole dance são nossa atração principal e ocupam a maior parte da grade horária do estúdio. Nessas aulas trabalhamos os dois aspectos principais da atividade: dança e acrobacia.

 

Desde as primeiras aulas o aluno terá contato com sequências coreográficas, giros e transições na barra e, ao mesmo tempo, começará a praticar escaladas e figuras estáticas.

Nessa aula são trabalhados força, flexibilidade, coordenação motora, autoestima, equilíbrio, musicalidade e sensualidade.

Duração da aula: 75 min

1 aluno por barra

Turmas divididas por nível*

  • Não há limitações de peso ou sexo para essa aula.

  • É preciso ter 16 anos ou mais para se matricular. Menores de 18 anos devem ir acompanhados de responsável para realizar matrícula.

  • Para essa aula é necessário levar uma toalha para uso pessoal.

  • A roupa recomendada é short curto e top de ginástica, podendo ser usada uma blusa por cima.

  • É fundamental chegar no horário certo para essa aula, pois nos primeiros 15 min  é feito um aquecimento para evitar lesões durante a prática de pole dance.

*Exceto para iniciantes que sempre precisam passar pela introdução aos movimentos