Modalidades de Pole Dance

Quer começar a praticar mas não tem certeza de qual aula é a ideal para você? Confira as modalidades de pole dance aqui e saiba o que esperar.

Erica Milhomem Pole Iniciante

Pole Iniciante

Ideal para quem está começando as aulas, com aquecimento e fortalecimento que preparam para os primeiros combos e tricks.

Vanessa Wylde em Pole 1 (2)

Pole 1

Ideal para quem já fez pole dance, mas ainda não se sente segura nas inversões. Aula com aquecimento, fortalecimento, combos e tricks de nível básico.

Vanessa Wylde em Pole 1

Bases de Pole 2

Ideal para quem já inverte, mas sente que precisa melhorar alguns movimentos básicos antes de arrasar no nível intermediário. Aula com aquecimento, fortalecimento e muitos combos.

Erica Milhomem em Pole 2

Pole 2

Uma aula de Pole ideal para quem já faz inversões com maior tranquilidade. Aula com aquecimento, fortalecimento, combos e tricks de nível intermediário.

Letícia Assad em Pole Tango

Pole Coreográfico

Aprenda uma coreografia de pole dance com uma das nossas professoras especialistas em dança. Traga meias e joelheiras, salto opcional. Prepare-se para unir tango, samba, funk e muitos outros ritmos ao pole!

Roberta em Pole Spin

Pole Spin

Ideal para quem já fez pole e quer se aperfeiçoar no giratório. As aulas são pensadas para movimentos de pole 1 e pole 2, dependendo do nível de conhecimento de cada aluna ou aluno.

Vanessa Wylde em Clássicos do Pole

Clássicos do Pole

Ideal para quem tá na vontade de tirar os moves queridinhos do pole dance do armário. Jade Split, Half Flag, Chopsticks, Bird e muitos outros moves! Confira a agenda da semana.

Erica Milhomem Basic Pole

Exotic Pole

Aula com sequências e coreografias estilo Exotic. Necessita de joelheiras e algum acessório para os pés (meias ou salto). Recomenda-se prática de pelo menos 1 mês de pole dance.

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