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janeiro 5, 2021
Dança

Aulas de pole dance em 2021!

Aulas de pole dance em 2021!
janeiro 5, 2021
Dança

Nosso estúdio já está de volta às aulas e viemos contar para vocês o que vai mudar e o que vai permanecer na nossa grade horária. Peguem as agendas, coloquem em janeiro e se liga na nossa grade ali em baixo.

Lembrando que a compra e marcação das aulas podem ser feitas tanto pelo nosso whatsapp quanto pelo nosso aplicativo FITI.

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Aulas de Pole Dance

  • Nossa grade agora tem melhor visualização sobre quais turmas são direcionadas para nível básico e iniciantes (tons de lilás e roxo) ou para pessoas mais experientes em pole (tons de vermelho).
  • As principais mudanças aconteceram no turno da tarde. Temos agora uma turma de Pole Spin 1 (pole giratório básico) às terças 15:30.
  • Além disso, ainda no turno da tarde, os temas de aula da instrutora Erica mudaram: às segundas 15:30 teremos Pole 1 e, às quartas, teremos Pole 1 (14:15) seguido de Pole 2 (15:30).
  • Adicionamos uma categoria de aula que estava deixando saudades… O Exotic Pole! A princípio teremos um horário às sextas 10:40 com a instrutora Erica. É a oportunidade de colocar o salto e aprender uma coreografia bem marcada no estilo Exotic.

Lembrando que também é possível comprar e agendar pelo navegador de internet por meio do link a seguir:

Loja Online Pole Cat

Está em dúvida sobre qual aula se inscrever?

Saiba mais sobre cada categoria:

Pole 1

Esta é uma aula fundamental! Ela é direcionada para pessoas que praticam pole no nível Básico ou pessoas totalmente iniciantes. Como saber se alguém é nível Básico? Consultar sua instrutora é uma ótima ideia! Praticantes de nível básico costumam treinar muitos giros, movimentos coreográficos, escaladas na barra e posturas com travas de axila e de coxa, com poucas posturas invertidas (de cabeça para baixo). É muito importante passar por esse nível de aulas e ganhar experiência antes de se aventurar em qualquer outra categoria (exceto flexibilidade que é para todos os níveis).

Pole 2

A aula Pole 2 é a evolução direta do Pole 1. Uma aula com conteúdos variados de Pole, porém com um foco maior em acrobacias. Para participar dessa aula é preciso dominar escaladas, sits e giros básicos aprendidos no Pole 1. Além disso é necessário ter aprendido Inversão Básica, sendo essa habilidade a que torna a pessoa apta a se inscrever na aula Pole 2.

Pole Spin 1

Essa é uma aula inteiramente dedicada ao Pole Giratório, aquele que deixa a gente giraaaando pra sempre com um pequeno impulso inicial. Nessa aula de nível 1, serão ensinadas sequências que exigem apenas conhecimento de nível básico. Porém ela não é recomendada para quem acabou de começar, pois é preciso já ter aprendido a escalar a barra e algumas travas básicas. Se tiver dúvida se está na hora de se inscrever nessa aula, consulte sua instrutora.

Pole Spin 2

Temos também uma versão da aula de Pole Giratório voltada para quem pratica pole em nível mais avançado. Na aula Pole Spin 2 será necessário dominar os conteúdos de Pole 1, será importante saber inverter do alto e desafios maiores serão propostos.

Flexibilidade

A aula de flexibilidade é para todos os níveis! Seja você iniciante ou alguém que já pratica pole/dança/flexibilidade há anos. Nessa aula serão propostos exercícios para aumentar o alongamento muscular e a mobilidade articular, a fim de conquistar posturas que consideramos importantes para alcançar níveis mais avançados no Pole Dance, como os espacates e a ponte de coluna.

Exotic Pole 1

Essa categoria de aula é totalmente coreográfica. É fundamental para essa aula usar proteção nos joelhos (recomendamos joelheiras de dança ou de vôlei) e nos pés, que pode ser na forma de meiões ou salto alto. O salto ideal para dançar no pole é aquele que tem plataforma alta na frente e salto agulha atrás. Costumamos usar saltos de 17cm ou 20cm e as marcas que recomendamos são Pleaser (importada) e Pole With Me (brasileira). Para participar dessa aula é importante já ter experiência nas aulas de Pole 1, recomendamos pelo menos 3 meses de prática. Apesar de ser uma aula coreográfica, são exigidas sustentações, movimentos no chão, agilidade e muita disposição.


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  • SEGUNDA a QUINTA de 15:00 às 21:00
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A Pole Cat se esforça para ser um lugar para todos. Temos aulas para todos os níveis, com diferentes professoras e nossa metodologia, mesmo em período de pandemia, preza pela segurança e desenvolvimento dos nossos alunes. Seja qual for seu objetivo – se divertir, treinar para uma apresentação, voltar a se apaixonar pelo próprio corpo -, na Cat você faz parte da família e, sendo assim, tem um espaço para você. Conheça a gente!

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